Začněte s aplikací po dobu 10 minut, 1 až 2krát denně, s lehkou až střední vibrací. Zpočátku je po aplikaci možný a zcela normální pocit závratě, který po krátké době zmizí.
Po prvních 14 dnech můžete zvýšit čas a intenzitu cvičení na maximálně 2krát 30 minut denně.
Po několika dnech můžete při aplikaci začít pomalu naklánět hlavu - dopředu a dozadu, doprava a doleva. Tímto způsobem můžete pečující masáž rozšířit na různé oblasti až po krk.
Při každé masáži se posaďte vzpřímeně na židli nebo meditační polštář a užívejte si! Pro ještě větší pohodu můžete navíc hladit meridiány pod klíční kostí vlevo a vpravo.
Po vibrační masáži přejíždějte prsty po hlavě a znovu uvolněte pokožku hlavy.