Zastavenie vypadávania vlasov u mužov pomocou prirodzenej starostlivosti - je to možné?
Vlasy sú pre nás ľudí výrazným vizuálnym prvkom. Prispievajú k prvému dojmu, dávajú tvári akýsi rám a niekedy tiež zdôrazňujú našu vlastnú povahu. Pre mnohých ľudí je úprava vlasov ráno rovnako prirodzená ako čistenie zubov. O to horšie môže byť, ak má človek pocit, že mu vlasy rednú. Pre mnohých mužov je vypadávanie vlasov estetickým problémom, ktorý znižuje ich sebavedomie. Pohľad do zrkadla odhalí ustupujúcu líniu vlasov, ktorá sa stále zväčšuje. V zadnej časti hlavy sa často vytvára tonzúra, ktorú v určitom momente už nemožno skryť ani dlhšími vlasmi. Strach, že vypadávanie vlasov bude pokračovať, je veľký. O to dôležitejšie je včas zastaviť začínajúce vypadávanie vlasov u mužov, posilniť vlasy a opäť stimulovať rast vlasov prirodzeným spôsobom. Ako sa to však dá urobiť? Aké sú možnosti zastavenia vypadávania vlasov u mužov?
Prečo mužom vypadávajú vlasy?
Vypadávanie vlasov postihuje aj mladých mužov a nie je to typický problém súvisiaci s vekom. Príčiny vypadávania vlasov u mužov sú často kombináciou genetických a hormonálnych zmien, ktoré sa môžu vyskytnúť v každom veku. Ak chcete zastaviť vypadávanie vlasov u mužov, mali by ste sa najprv pozrieť na príčiny, aby ste našli optimálnu liečbu a starostlivosť.
Postupné vypadávanie vlasov: muži trpia obzvlášť často androgénnou alopeciou
Najčastejšou formou vypadávania vlasov u mužov je genetické vypadávanie vlasov, známe aj ako androgenetická alopécia. Genetická predispozícia na toto vypadávanie vlasov u mužov je dedičná. Hlavnú úlohu zohráva gén pre androgénny receptor na chromozóme X. Ak muž zdedí určitú verziu tohto génu, je náchylnejší na vypadávanie vlasov. K vypadávaniu vlasov dochádza v dôsledku účinku hormónu dihydrotestosterónu (DHT) na vlasové folikuly. Tento hormón vzniká premenou testosterónu pomocou enzýmu 5-alfa-reduktázy. V dôsledku precitlivenosti vlasové folikuly postupne atrofujú a produkujú jemnejšie a kratšie vlasy, až kým vlasy úplne nevypadnú.
Toto vypadávanie vlasov u mužov často začína rednutím vlasov na spánkoch a čele, čo vedie k tzv. Postupom času sa vypadávanie vlasov šíri smerom nahor a vytvára plešinu na temene hlavy známu ako tonzúra. V niektorých prípadoch môže vypadávanie vlasov postupovať až na zadnú časť hlavy, pričom na okraji zadnej časti hlavy zostane len prstenec vlasov. Genetické vypadávanie vlasov postihuje aj mladých mužov - o to dôležitejšie je ho včas zastaviť.
Vypadávanie vlasov u mužov ako súčasť procesu starnutia
Vypadávanie vlasov súvisiace s vekom je prirodzenou súčasťou procesu starnutia a v priebehu života postihuje väčšinu mužov. Hlavnou príčinou sú hormonálne zmeny. S pribúdajúcim vekom vlasové folikuly produkujú menej nových vlasov a rastové fázy sa skracujú. Zároveň sa zvyšuje vplyv dihydrotestosterónu (DHT) na vlasové folikuly, čo vedie k ich zmenšovaniu a rednutiu vlasov. Pri vypadávaní vlasov v súvislosti s vekom zohráva úlohu aj genetická predispozícia, keďže muži s vypadávaním vlasov v rodinnej anamnéze bývajú postihnutí častejšie.
Na rozdiel od genetického vypadávania vlasov u mužov, pri ktorom sa vypadávanie vlasov začína na spánkoch a na temene hlavy, vypadávanie vlasov súvisiace s vekom nemá špecifický vzor. Namiesto toho dochádza k rovnomernému vypadávaniu vlasov na celej ploche hlavy. Vlasy sa stenčujú a skracujú, až nakoniec prestanú rásť.
Vypadávanie vlasov u mužov: Príčiny môžu spočívať aj v osobnom životnom štýle
Osobný životný štýl má vplyv aj na zdravie a štruktúru pokožky, vlasov a nechtov. Muži, ktorí trpia vypadávaním vlasov alebo chcú vypadávaniu vlasov predchádzať, by sa mali vyhýbať najmä nasledujúcim štyrom faktorom.
- Fajčenie
Fajčenie môže urýchliť vypadávanie vlasov. Štúdie ukázali, že fajčiari majú zvýšené riziko vypadávania vlasov, pravdepodobne v dôsledku škodlivých účinkov tabakového dymu na vlasové folikuly a prietok krvi do pokožky hlavy. - Konzumácia alkoholu
Nadmerná konzumácia alkoholu môže viesť k nedostatku živín v celom tele, čo ovplyvňuje rast vlasov. Okrem toho môže alkohol ovplyvniť hormonálnu rovnováhu a podporiť zhoršenie vypadávania vlasov. - Nezdravá strava
Nevyvážená strava s nízkym obsahom dôležitých živín, ako sú vitamíny, minerály a bielkoviny, môže zhoršiť rast vlasov. Podvýživa oslabuje vlasové folikuly a zhoršuje vypadávanie vlasov. - Stres
Chronický stres je tiež častou príčinou silného vypadávania vlasov u mužov. Stres môže narušiť rovnováhu hormónov a ovplyvniť vlasový cyklus. Ak už muži trpia dedičným vypadávaním vlasov, stres ho môže ešte zhoršiť. - Stylingové prípravky
Nadmerná úprava vlasov teplom, agresívnymi chemikáliami a pevnými účesmi môže spôsobiť poškodenie a lámanie vlasov. Vizuálne to zvyšuje dojem rednúcich vlasov.
Ak chcete zastaviť vypadávanie vlasov u mužov, mali by ste si na jednej strane uvedomiť tieto rizikové faktory a vyhnúť sa im a na druhej strane sa zamerať na správnu starostlivosť.
Prečo dochádza k náhlemu vypadávaniu vlasov u mužov?
Náhle silné vypadávanie vlasov môže mať rôzne príčiny. Telogen effluvium je bežná forma vypadávania vlasov, ktorá je spôsobená náhlou zmenou vlasového cyklu. Spúšťačom môže byť extrémny stres, vážne ochorenie, chirurgický zákrok alebo hormonálne zmeny či dokonca užívanie niektorých liekov. K vypadávaniu vlasov zvyčajne dochádza niekoľko mesiacov po spúšťacej udalosti a môže trvať niekoľko mesiacov.
Alopecia areata môže byť príčinou náhleho vypadávania vlasov aj u mužov. Ide o autoimunitné ochorenie, ktoré vedie k náhlej plešatosti na pokožke hlavy. Zatiaľ nie je úplne jasné, čo presne spôsobuje alopéciu areata. Je však pravdepodobné, že vlastný imunitný systém pacienta napáda vlasové folikuly. Ak vám náhle vypadávajú vlasy, mali by ste si dať skontrolovať aj štítnu žľazu. Nadmerná alebo nedostatočná činnosť štítnej žľazy môže tiež podporovať náhle vypadávanie vlasov.
Kedy sa vlastne začína vypadávanie vlasov?
Vypadávanie vlasov je úplne prirodzený proces v rámci vlasového cyklu. Vypadávanie 50 až 100 vlasov denne sa považuje za normálne. Vo všeobecnosti hovoríme o vypadávaní vlasov vtedy, keď je vypadávanie vlasov výrazne vyššie ako normálne a vedie k viditeľným zmenám. Ak si všimnete, že vám vypadáva výrazne viac vlasov ako zvyčajne, napr. pri umývaní, česaní alebo vo vankúši po spánku, je to prvý príznak nadmerného vypadávania vlasov. To isté platí, ak sú vaše vlasy viditeľne redšie a pozorujete zmenu plnosti a objemu.
Vypadávanie vlasov u mužov je pokročilé, keď sa na pokožke hlavy už objavia lysiny, keď ustupuje línia vlasov a vytvára sa ustupujúca vlasová línia. Čím skôr sa vypadávanie vlasov u mužov rozpozná a zastaví, tým úspešnejšie môžu byť v konečnom dôsledku opatrenia proti vypadávaniu vlasov.
Zastavenie vypadávania vlasov u mužov: Čo pomáha pri vypadávaní vlasov?
Teraz, keď sme prebrali príčiny vypadávania vlasov, pozrime sa na to, ako zastaviť alebo potlačiť vypadávanie vlasov u mužov. Muži obzvlášť často trpia genetickým vypadávaním vlasov, ktoré sa vyskytlo aj u ich otcov a starých otcov. Bez ohľadu na to, či ste si vypadávanie vlasov práve všimli, alebo je už pokročilé, muži sa s týmto problémom nemusia zmieriť. Samozrejme, vypadávanie vlasov u mužov sa nedá zastaviť zo dňa na deň. Existujú však rôzne spôsoby, ako zastaviť vypadávanie vlasov u mužov, stimulovať rast vlasov a podporiť rovnomerný rast vlasov.
Aké domáce prostriedky pomáhajú pri vypadávaní vlasov?
Hoci existujú niektoré domáce prostriedky, ktoré nemôžu zastaviť vypadávanie vlasov u mužov, možno ich použiť ako podporné opatrenia na podporu zdravia vlasov.